건강8 손톱으로 알 수 있는 건강상태 [ 손톱에 세로줄이 생기는 경우 ] 영양부족에서 부터 심할 경우 암까지 예측해 볼 수 도 있으나 체질에 따라 특정이유 없이 발생하는 경우도 있다. 1. 수분부족과 무리한 다이어트로 인한 영양부족. (단백질부족) 2. 손톱건선일 가능성이 있으며 세로줄 외에도 손톱이 두꺼워지고 울퉁불통해진다. 3. 혈액순환 문제(수족냉증, 손으로 혈액순환이 안되면 손톱 까지 단백질 공급이 안된다. ) 그 외에도 만성염증이나 만성피로의 경우에도 나타나는 증상이다. [ 손톱증상으로 알수 있는 것 ] 손톱에서 나타나는 증상으로 4~6개월간의 몸상태를 알아 볼 수 있다. 1개월 기준으로 3mm정도 자라기 나며 천천히 일어나는 신체의 변화가 기록되는것이 손톱이며 영양상태, 질병, 약물, 독소, 외상 등에 대한 증상이 나타나기도 한다.. 2021. 8. 9. 귤피차의 효능과 부작용 귤은 9월에서 12월이 제철인 과일로 비타민C를 다량으로 함유하고 있어 피로회복증진과 감기예방과 효과가 있다. 일반적으로 우리는 껍질은 외면한채 과육만을 즐기는데 껍질에도 여러가지 효능이 있다. 귤피를 말려 차를 끓여 마시면 서 주의 해야할 사항과 효능에 대해 알아보자. [ 효능 ] 한의학에서는 '진피'로 불리고 있는데 다른 약재의 경우 신선한상태가 더 높은 효능을 발휘하는 약재가 있는 반면 진피의 경우 오래 묵을 수록 좋은 약재로 인정 받는다. 비타민C가 많다고 알려져 있으며 과육보다 껍질에 5배 가량 더 많은 비타민C가 함유되어 있다고 한다. 겨울철에 면역력 증진에 도움이 되며 각종질병에 예방효과가 있다. 또한 식 후에 귤피차를 마시면 신진대사를 촉진하며 소화가 잘되게 도와주며 기타 여러 소화기와 관.. 2021. 7. 16. 차가버섯의 효능과 부작용 [ 특징 ] 시베리아지방이나 북유럽, 북아메리카등 북위 45도 이상의 지역에서 자생하는 자작나무에서 기생하는 버섯이며 한 그루당 한 개만 기생한다. 오리나무, 버드나무, 단풍나무에서도 발견은 되고 있지만 효능은 없다. 반드시 혹한에서 자라는 자작나무에 기생하는 차가버섯만이 효능이 있다. 차가버섯은 항산화성분이 혈압을 낮추어주며 면역체계를 증강시켜 주며 암치료에 도움을 준다. 실제로 러시아에서는 16세기 부터 불치병을 치료하는 비전으로 전해져 오고 있으며 1951년도 부터는 소비에트연방의 연구소에서의 연구를 시작으로 현재는 암치료 분야에 활용하는 것으로 알려져 있다. 유럽에서는 예전부터 여러가지 질병들을 예방하고 치료하는 약재로 사용되어 왔으며 특히, 영국에서는 5대 슈퍼푸드로 인정받고 있다. [ 효능 ].. 2021. 7. 13. 가족 중 암환자가 있다면 피해야할 음식 가족 중에 암환자가 있는 가족력이 없을지라 할지라도 먹으면 건강을 해칠 음식들에 대하여 알아보기로 하자. 우리가 무심코 맛있는 냄새에 이끌려 먹게되는 음식들 생활하면서 피하기 어려운 음식들 이다. [ 가공육 ] 2015년 세계보건기구에서 가공육에 대하여 암을 유발하는 물질을 포함하고 있다고 명시했다. 소시지, 베이컨, 핫도그, 육포, 햄 등이 이에해당한다. 특히 대장암의 위험성이 높아진다고 하니 조심해야 한다. 가공육의 주요성분중에 질산염, 아질산염이 암을 발생시키는 원인이며 고기에서 박테리아가 성장하는 것을 억제하고 간도 되기때문에 가공육에 넣고 있다. 또한 가공육은 소금의 함량도 높아서 고혈압의 위험성도 높아진다. [ 소금 ] 주로 소금은 심혈관 질환의 문제를 일으키지만 위암을 발생시키도 한다. 일반.. 2021. 7. 9. 이전 1 2 다음
